Description
DSMRT-CORE est une méthode d’entrainement de massage des points trigger et d’un entrainement des muscles du tronc. Cette méthode utilise un rouleau en mousse, le « grid ». Les exercices évoluent progressivement pour développer votre force et votre stabilité. SMRT-CORE Niveau 1 comprend un répertoire des mouvements de base ainsi que tous les exercices de la méthode « SMRT-CORE »
Le DVD contient:
- SMRT-CORE, l’essentiel
- Exercices
- Echauffement
- 2 workouts
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