Description
L’emphase est mise sur l’usage fonctionnel des muscles, offrant au corps une enveloppe de stabilité. Chaque exercice vous apprend comment effectuer chaque mouvement, où ressentir l’étirement, et comment identifier et éviter les erreurs les plus communes.
Les méthodes spécifique traitées incluent corset abdominal, « dying bug », « bird dog », ponts de côté, planches, redressements assis, « superman on the ball », ponts, roulements ischio-jambiers et plus.
Le DVD traite également des erreurs les plus communes des clubs de santé et vous montre la version de Dr. Liebenson des méthodes les plus populaires d’Europe et d’Amérique du Nord.
Characteristics: Caractéristiques:
- Auteur(s): Craig Liebenson
- Éditeur: Lippincott Williams and Wilkins
- ISBN: 9781582559223
- Sortie: Août 2011
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